讓你看起來更年輕的一二個(gè)絕招
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如何實(shí)現(xiàn)“永葆青春活力”這1美好的愿望呢？美國健康專家邁克爾·羅伊森向人們提出了一二條錦囊妙計(jì)�！ ∶刻�1片阿司匹林 四零歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫(yī)囑，每天吃1片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕一.九歲。 天天刷牙 天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕六.四歲�！ 】刂蒲獕骸 ⊙獕簽橐灰晃�/七五毫米汞柱的人會(huì)比血壓高（大于一六零/九零毫米汞柱）的人顯得年輕二五歲。 吃維生素 在醫(yī)生指導(dǎo)下，建議每天服用1定劑量的維生素c、維生素e、維生素d、維生素b六、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕六歲�！ p少壓力 如果1個(gè)人整天處于過大的壓力狀態(tài)下，就會(huì)看起來比實(shí)際年齡老多達(dá)三零多歲；反之，通過建立良好的人際關(guān)系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕三零歲。 補(bǔ)充纖維素 每天通過飲食攝取二五克纖維素，可以比每天攝取一二克的人年輕二.五歲。 積極健身 即使少量運(yùn)動(dòng)，比如，每天步行二零分鐘，都可以讓你年輕將近五歲�！ “踩{駛 駕車時(shí)總是系安全帶，每小時(shí)不要超過八零公里，可以讓你年輕三.四歲�！ 〗錈煛 〔⑶揖芙^被動(dòng)吸煙可以讓你年輕八歲。 開懷大笑 笑能減少壓力、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，讓你年輕八歲。 加強(qiáng)防病意識(shí) 尋求高公主小妹醫(yī)療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕一二歲�！ 』畹嚼希瑢W(xué)到老 終生學(xué)習(xí)、與時(shí)俱近，可以讓你年輕二.五歲。